西麻布・六本木の美容室『urban suite(アーバンスウィート)』│外国人のお客様に人気の美容室

今日は足湯のお話です。


今の家に引っ越ししてきてからというもの、家にシャワーブースしかなく湯船でゆっくりということができなくなってしまったのと最近寒くなってきたので足湯を始めたのがきっかけです。

ほどよいお湯とエッセンシャルオイルを数滴…
またこのラカスタのエッセンシャルオイルもいい仕事してくれます！

→エッセンシャルオイル（精油）って何？？って方はコチラです←

これだけで大分リラックスできます、そしてぐっすり寝れます！
ちょっと足湯のことも詳しく調べてみたところ…

足湯は優れた健康法・ダイエット法です。
とのこと！！
健康にはいいときいてましたがそれにダイエットまでついてくるなんて、女性には嬉しい特典ですね。
そして、そもそもなぜ健康法なのかというと大きくわけて血液の循環改善と肝臓の活性化があげられるそうです。

ですがその前にまず第一に
足湯は普通の入浴とは違い水圧もかからず心臓にも負担が少ないので
高齢者や心臓に負担をかけたくない人にも
向いている健康法なんですって！

そして血流ですが、血液には酸素や栄養を運ぶ他に老廃物を運ぶ役目もありこの老廃物は尿や汗などで対外に排出されるわけですが血流が悪いと老廃物が足に溜まりやすいので血流が滞るところがあるとや全身の血行が悪くなります。

その結果 免疫力が低下したり代謝が落ちて脂肪が溜まり
体の不調を引き起こす要因になるそうですので
足を温め血行を良くし老廃物を押し流せば免疫力も回復し
代謝も上がるのでダイエットにも期待できるかも…ということでした。

またなぜ肝臓の活性化につながるかというと…

人体は一定の体温を維持する為に、常に熱を発生させています。体温の主な発生場所は内蔵です。内臓の中でも、肝臓が最も体熱を発生させています。
筋肉も体温を発生させていますが、筋肉の熱発生のエネルギー源を供給しているのは肝臓ですから、肝臓が殆どの体温発生を担っていると言えます。
足湯は、体外から熱を体に供給する事になる為に、肝臓が熱を発生させ体に熱を供給しなくてもよくなります。肝臓は、体熱を発生させる仕事をしなくて良くなる為、肝機能に余力ができます。その余力が出来た事により

•体内の老廃物の解毒
•免疫細胞へのエネルギー供給
•脂肪などの栄養素の分解
•蛋白質の合成

など、体熱を発生させる以外に行う、肝臓の他の機能に力を注げます。

足湯は、肝臓を効率良く働かせる事ができるのです。
　肝臓の働きを活性化させると、痩せやすい体を作ったり、免疫力が高まり風邪を引き難くしたりするのです。

その他 足湯は冷え性・肩こり・ムクミ・疲労・不眠・
ストレスの軽減などに効果があるといわれています。
足は第２の心臓とも言われているだけに
足湯で足を温めるだけで全身の血行がよくなって
老廃物の除去・デトックスができちゃうんです。

さらに足の臭いが気になる方は竹酢液をいれるとこの殺菌効果で、足の臭いを抑えてくれるそうです。


いやーいい事づくしですね。こうやって知ると肝臓に余裕ができて血流もよくなるので健康的っていわれてるんだなって思います。
血流は知ってましたけど肝臓までは知らなかったですね！
今日もひとつ賢くなりました。
最後になりましたがある意味、家にシャワーしかなくってよかったような気もします。

なんだかヒルズでやってるなと思い行ってみると…

時に急に食べたくなるもの…それは魚介の炉端焼き。

笹塚に住んでるということもあり…よく徘徊してます。
そして最近のお気に入りのももたろうさん。

表参道、青山は仕事の帰り道ということもあり、とても寄りやすいんです。
そして今回は246COMMONというところにいってきました！

久々に行きました、バッティングセンター。。。