キレイに髪を伸ばす BLOG 六本木の美容室・ヘアサロン『アーバンスウィート(urban suite)』

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キレイに髪を伸ばす

だんだんと涼しくなり髪の毛も冬に向けて伸ばしたい…って方もいるのでは？？

髪の毛を伸ばすためにいくつかのコツがあるので紹介させてもらいます＾＾

◎毛先を整える
逆説的かもしれませんが、早く綺麗に髪を伸ばすためには、適度に毛先を切って整えることも必要です。毛先を整えることで、髪に適度な刺激を与え、成長を促すとともに、枝毛などを防ぎ、綺麗なスタイルがキープでき、最終的にはキレイに伸ばすことができます！

◎スキャルプケア
健康な髪は健康な頭皮から、ということで頭皮をしっかりケアすることで今から生えてくる髪の毛にアプローチすることができます＾＾頭皮の健康状態は以前にもブログで解説もしましたが信号機と一緒。
頭皮が常にやわらかく青白い状態をたもつことが大事です。定期的にスカルプスパやマッサージで頭皮を健康に保つことが大切。
そして頭皮と顔の皮膚は一枚でつながっているので頭皮が健康であれば自然と顔の皮膚もひきしまってリフトアップ効果もあります＾＾

ここまでは美容室でできるヘアケアです。そして一番大事なのが自宅で行うセルフケア、いくらお店でケアをしてるからといって普段のデイケアがお粗末だとキレイになるものもできません、月に一度数時間かけてケアするよりも毎日５分のケアが大事だということです＾＾
まずは…

◎ヘアケア剤にこだわる（シャンプー＆トリートメント）

美しい健康ヘアを手に入れるには、自分の髪質にあったシャンプー・トリートメントを選ぶことが大事になってきます。先程もいいましたが傷んだからといって美容室でトリートメントするのもひとつですが、やはり毎日使うものですし自分にあうものをつかうことでもっと普段からキレイになれます！
そして出来れば、ナチュラル成分が沢山入っているものを選びましょう。ケミカル製品よりも自然派製品の方が髪の毛を根本からよくしてくれます。

また、髪を洗わないほうが、抜け毛が減って伸びるのが早くなる、なんてこともいいますが実際には、髪は毎日洗って健康な状態を作るほうが、髪は伸びやすいということも分かってきています。

◎バランスのいい食事と生活習慣
ケラチンを作るたんぱく質、アミノ酸、亜鉛、血行を良くして抜け毛を防ぐビタミンA・ビタミンE・ビタミンP、新陳代謝を良くするビタミンB群、甲状腺の働きをよくして髪の発育を促すヨード、ツヤ・ハリのためのコラーゲン・銅をバランス良く摂ることです！
まずタンパク質ですが、大豆、豆類や鶏肉や卵、ビタミン類は魚や緑黄色野菜、コラーゲンはとん足や牛筋、ヨードは海藻類から、そして亜鉛は牡蠣などから、こうしてみるとやはり大事なのはバランスのいい食事ということですね！

あとは規則正しい生活も大事です、過度なアルコールやタバコは髪の毛に悪影響なのはもちろん、睡眠の妨げにもなります、大事なのは成長ホルモンがでる午後１０時〜午前２時はよく寝る事です。
最近では二度寝をする方がふえたなんていいますが、、、一度この午後１０時〜午前２時にかけて一回ねてから二、三時間起きて、また寝るという方法みたいですけどちょっとむずかしそうですね。。。

最後に、継続は力なりということで色々と紹介しましたができることからこつこつやるのが一番ですね！
それではまた！